1食置き換えのダイエットシェイク

仕事でお客様にランチを作っていると、自分のランチをしそびれてしまい、家族の夕食をつくるまでの間におなかが空いてしまうので
中途半端な時間にドガ食いをし、家族との夕食の時間をずらして遅い時間に食べる…
という食事の時間や量のバランスが悪かった私にちょうどよかったのが、この1食置き換えのダイエットシェイクでした。

こちらは約1/3日分のビタミン・鉄分・食物繊維が摂れて健康的に痩せられるといううたい文句でしたので、
生活も体もお得に整うならと軽い気持ちでランチのかわりに試してみました。
はじめは前の食事に比べると量が少ないので当然おなかが少し空くのですが、3日ほどすると慣れてきて、1週間ほどで0.5?減りました。

1か月ほどで2kgほどすぐ落ちましたが、そこからは落ちにくくなりました。
ですが、今やめてしまうと元の体重に戻ってしまうかもと怖くてやめられません。
また今の食事のペースもいい感じに整いましたし、もう少し体重も落としたいので落ちるのを信じて続けていこうと思っています。