ゴルフボールを足でコロコロ運動

ゴルフボールは、私にとって優れたダイエットグッズです。
最近では、健康番組やら雑誌のダイエット特集でもゴルフボールが使われた方法が紹介されているせいか、
ホームセンターのダイエットグッズコーナーに置いたあることがよくあります。

私もダイエットグッズとして使用するようになったきっかけは、そんなことからでした。
マッサージを取り入れることは、ダイエットにはとても有効的な方法だと思います。
カラダの流れの滞りを解消するのにとても効果があります。

方法は、自宅で食事やテレビを観ている時など椅子に座り足の裏でゴルフボールをコロコロと転がしてみたり、
少し足に力を加えてゴルフボールから圧を感じるようにします。

目安は、痛気持ちいいと感じるくらいの感覚です。特別時間をとり行わなくても出来ること。
ゴルフボールを持っていない方でもさほど高価なものではないので手軽に始めることができることが魅力だと感じています。
やり続けていくうちに痛みも和らいで行きますので痛みを感じても力を調節しながら続けてみてください。