ダイエット中にどうしても食べたくなるパスタ。
パスタって大盛にしてもぺろりと平らげてします食いしん坊な人には特にしらたきパスタがおすすめです。
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朝はヨーグルトにフルーツが基本です。プレーンヨーグルト（無糖）に、おからパウダーとオリーブオイルをかけて食べます。
無糖ヨーグルトだけで食べにくいなら、フルーツを入れます。
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一日のうちの三食のうち晩御飯をクッキーにします。食べる枚数も五枚くらいです。これだけで私は１ヶ月で三キロやせることができました。
さすがに寝ているときお腹がすいたり、食べたあとものたりないので、水をたくさんのんでお腹を満腹にみたします。
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