ダイエット時に考案した痩せる・安い・簡単の三拍子そろった、私の秘密のダイエットレシピです。 ダイエット用に考え […]

高野豆腐は良質な脂質がある！高野豆腐100グラムに含まれる脂質の量はサーロインの脂質の量とほぼ同じだが、 高野 […]

ダイエット中にどうしても食べたくなるパスタ。 パスタって大盛にしてもぺろりと平らげてします食いしん坊な人には特 […]

朝はヨーグルトにフルーツが基本です。プレーンヨーグルト（無糖）に、おからパウダーとオリーブオイルをかけて食べま […]

一日のうちの三食のうち晩御飯をクッキーにします。食べる枚数も五枚くらいです。これだけで私は１ヶ月で三キロやせる […]