記録するだけで自分の生活スタイル見直し!レコーディングダイエット

10年以上前に流行った記録をしていくダイエットです。
私はブログやアンケートやスケジュール帳など記入形式のものが結構好きなので、こういうのは向いてるのではないかなと思い実践したことがあります。
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一日一食おきかえクッキーダイエット

一日のうちの三食のうち晩御飯をクッキーにします。食べる枚数も五枚くらいです。これだけで私は1ヶ月で三キロやせることができました。
さすがに寝ているときお腹がすいたり、食べたあとものたりないので、水をたくさんのんでお腹を満腹にみたします。
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