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It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page when looking at its layout.
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10年以上前に流行った記録をしていくダイエットです。
私はブログやアンケートやスケジュール帳など記入形式のものが結構好きなので、こういうのは向いてるのではないかなと思い実践したことがあります。
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一日のうちの三食のうち晩御飯をクッキーにします。食べる枚数も五枚くらいです。これだけで私は１ヶ月で三キロやせることができました。
さすがに寝ているときお腹がすいたり、食べたあとものたりないので、水をたくさんのんでお腹を満腹にみたします。
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3ヶ月で15kgの減量に成功しました。食事は糖質制限をしていまして、お肉や魚、野菜を中心に摂っていました。
もちろん甘いものは禁止です。大好きなラーメンとパスタはしばらくの間はお別れしました。
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